Noch bis 18.12.18 ist diese interessante Dokumentation über Meditation in der Arte Mediathek  zu sehen. Die Wirkung von Meditation wird medizinisch erforscht und findet bereits vielfältigen Einsatz im Krankenhausalltag. Achtsamkeitspraxis hilft nicht nur dabei Stress zu reduzieren, sondern sie wird auch als Begleittherapie bei Depressionen, Angststörungen und chronischen Schmerzen eingesetzt.

Ein abwechslungsreiches Programm  für die ganze Familie bietet das UBIZ am Tag der offenen Türe  am 3.10.2018 von 12:00-17:00 Uhr. Der Tag steht unter dem Motto “Nachhaltigkeit” mit verschiedenen Aktionen und Ständen. Achtsamkeitstrainerin Julia Schmitt gibt mit ihrem kostenlosen Vortrag um 14:15h Anregungen, wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, ein nachhaltigeres Leben zu führen. Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Am Tag der offenen Türe in der Luna Entspannungspraxis hält Julia Schmitt von 14-15:45h einen kostenlosen Vortrag zum Thema “Achtsamkeit und Körper“. Dieser Vortrag ist eine Einführung für den Kurs “Achtsames Selbst- und Körperempfinden”, aber bietet auch anderen Interessierten einen Einblick wie Selbstmitgefühl und achtsame Körperwahrnehmung  zu einem glücklicheren Leben beitragen.

Am 6. März 2018 startete das Projekt des UmweltBildungsZentrums “Von der Beschleunigung zur Entschleunigung – nachhaltig im Gleichgewicht” mit Schülern des Regiomontanus-Gymnasiums in Haßfurt. Beim Projekt Kick-off setzten sich die Jugendlichen mit der Frage auseinander, wie beschleunigt ihr eigenes Leben ist. Was bringt mich ins Hamsterrad und wann bin ich “gechilled”? Die Achtsamkeitstrainerin Julia Schmitt ermöglichte den Schülern ein erstes Experimentieren mit Meditation zur Entschleunigung und in lockerer Atmosphäre probierten sie achtsames Essen aus. Im Rahmen des Projektes werden die Schüler sich mit Unterstützung lokaler Künstler kreativ mit Be- und Entschleunigung beschäftigen. Die fertigen Exponate werden auf der Landesgartenschau in Würzburg zu sehen sein.